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REMISE EN FORME ET MINCEUR
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Publié le Sunday, May 13, 2012 6:26 PM
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10 séances cellum6 LPG (35mn/seance)
5 séances ultrason basse frequence (60mn/séance)
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Publié le Sunday, May 13, 2012 6:11 PM
 Hammam: un moment de bien etre
LES EFFETS DU HAMMAM
Détente et exfoliation de la
peau lors d'une séance au bain turc. Découvrez tous les bienfaits du
hammam et laissez-vous tenter pour une séance de totale relaxation. Les
effets bénéfiques de la vapeur étaient déjà connus dans l’Egypte
antique. C’est ainsi qu’est né le bain turc qui tire son nom de la
tradition orientale de faire des bains de vapeurs dans un véritable rite
de nettoyage du corps. En occident, le bain turc, ou hammam est également très prisé grâce à ses nombreuses vertus. Le
bain turc est efficace à la fois pour les femmes et pour les hommes :
plus qu’un nettoyage en profondeur de la peau, le hammam est aussi un
excellent moyen de lutter contre le stress, les douleurs rhumatismales,
les tensions musculaires, l’insomnie et les inflammations des voies
respiratoires.
Caractéristiques du bain turc (hammam) Hammam
signifie source d’eau chaude en arabe.Le hammam est en fait un bain de
vapeur humide dans lequel on entre progressivement en passant par des
étapes successives, par des pièces dont la température ambiante
augmente.La température à l’intérieur d’un bain turc est comprise entre
40 et 45°.Le pourcentage d’humidité atteint les 90-95%. Les effets du bain turc
Le premier effet de la chaleur est la dilatation des vaisseaux sanguins améliorant ainsi la circulation. Un
temps maximum de tolérance à la chaleur doit être respecté : le corps
signale l’expiration de ce temps par des pulsations aux tempes indiquant
que le moment de sortir est arrivé pour aller se rafraîchir avec une
douche tiède ou froide… et ensuite pouvoir rentrer à nouveau
tranquillement dans le bain turc.
Les
effets bénéfiques du hammam sont visibles immédiatement : la peau
devient plus souple et lumineuse, favorisant ainsi l’élimination de
toxines. Les pores dilatés par la chaleur permettent de libérer les impuretés et de nettoyer l’épiderme en profondeur. Idéal
associé à une exfoliation, le hammam redonne à votre peau toute sa
douceur. Un nettoyage de peau vivement conseillé avant l’été.
Le
bain turc peut s’inscrire dans un programme d’amaigrissement, il aidera
votre métabolisme et pourra vous permettre d’atteindre plus rapidement
votre objectif tout en vous offrant un moment de détente.
Des
huiles essentielles sont souvent ajoutées à la vapeur pendant le bain,
excellent notamment en cas de rhume : la vapeur associée à l’eucalyptus
favorise le dégagement des voies respiratoires.
Outre
le bénéfice physique, le hammam est également un soin de détente et de
relaxation. Idéal pour chasser le stress accumulé, pour se libérer, se
laver de toutes les tensions de la vie quotidienne, le bain turc est
aussi un lieu de discussion où l’on se rend souvent avec un ou une amie
afin de papoter tranquillement loin de tout. Un moment de détente pour s’occuper de soi, se relaxer. Et
le soir venu, après un passage au bain turc, le sommeil viendra vous
cueillir ... totalement relaxé, les tensions musculaires oubliées, vous
allez vous plonger dans une nuit de repos. Un excellent moyen de lutter contre les insomnies…
Comment se déroule une séance au hammam ?
Avant de pénétrer dans le Hammam, prenez une douche tiède afin de préparer la peau au traitement.
Enveloppé
dans une serviette de toilette, vous pénétrez dans le hammam et pouvez
vous installer sur une des banquettes prévues à cet effet ou à même le
sol, de préférence allongé ou assis avec les jambes surélevées pour
favoriser la circulation sanguine. Installez vous quoi qu’il en soit dans une position confortable pour un maximum de détente. Vous
ne devez pas rester plus de 20 minutes. Attention, si vous ressentez
des pulsations au niveau des tempes, mieux vaut sortir avant.
Prenez une douche froide (ou tiède !)
Rentrez à nouveau dans le bain turc pour un séjour de 15 minutes cette fois-ci. Frictionnez-vous
le corps avec un gant de crin pour éliminer les cellules mortes et
stimuler la circulation, ou mieux encore, faites appel aux services d’un
ou d’une masseuse professionnelle qui avec l’application d’huiles
essentielles vous fera oublier tous vos tracas quotidiens.
Une fois terminé, essuyez-vous délicatement et tranquillement pour habituer votre corps à la température ambiante.
Une fois le bain turc fini, n’oubliez pas de vous hydrater suffisamment pour réintégrer toute l’eau perdue grâce à la sudation.
Mise en garde : Le
hammam est déconseillé pour les personnes souffrant d’une tension trop
élevée ou trop basse, ou qui ont des problèmes cardiovasculaires ou
maladies rénales. Un avis médical s’impose en cas de doute. Le hammam est également déconseillé pour les femmes enceintes.
ACCES HAMMAM 20E 60min
Hammam+savon noir& gant khessa mis disposition 25E 60min
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Publié le Thursday, April 19, 2012 10:56 PM
Bienvenue à l’hôtel les Lavandes...
Petit hôtel
chaleureux et familial. Agée d’un siècle et demi, cette batisse située
au centre ville vous permettra de visiter La Ciotat et ses calanques . Nous désirons que vous
ressentiez un réel bien être durant votre séjour dans notre
établissement. Et nous "mettons tout notre coeur" (comme on dit ici)
pour que l'accueil et le service soient réellement de qualité. A votre disposition 14 chambres de 1 à 6 personnes toutes équipées de douche, wc, tv, téléphone et wi-fi.
Accès...
En sortant de l’autoroute :
Au 1er rond point direction la Ciotat Centre
Au 2ème rond point direction la Ciotat Centre / Office de tourisme/Hôpital
Au 3ème rond point suivre Hôpital / Lycée Méditerranée
Continuez à suivre la direction Hôpital
Au feu tricolore continuez tout droit
Suivre la direction "Port de Plaisance / Office de tourisme / Hôpital
Au feu tricolore, tournez à droite "Licorne, Thalassothérapie, Hôpital"
Suivre la direction "Hôpital / Parking Verdun / La Pétanque
A l’intersection, prendre à droite : "Parking Verdun / La Pétanque /
Commissariat de Police
Face à la Caisse d’Epargne, prendre à droite
Suivre la route, passez devant les panneaux "Commissariat de Police /Parking Verdun / La Pétanque"
L’hôtel est situé à environ 100 mètres à droite. |
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Publié le Thursday, April 19, 2012 10:07 PM
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Publié le Thursday, April 19, 2012 10:04 PM
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Publié le Thursday, April 19, 2012 9:54 PM
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Publié le Sunday, April 15, 2012 10:33 PM
Mon blog
EVJF/ANNIVERSAIRE/FETES/SORTIE EN FAMILLE/PENNE SUR HUVEAUNE Publié le Wednesday, April 11, 2012 7:47 AM a future mariée qui prennent en main l'organisation de l'enterrement de vie de jeune fille. Soirée surprise ou événement plus traditionnel, c'est le moment idéal pour se rassembler avec tous ceux qui comptent vraiment. Pourquoi ne pas en profiter pour se faire dorloter ? Notre institut sera aux petits soins avec vous, pour que cet événement inoubliable soit le mieux réussi possible. Rite
de passage de plus en plus marquant dans notre société, l'enterrement
de vie de jeune fille peut prendre de nombreuses formes: Soins corporels
& visage, massages, hammam , sauna,piscine interieure, vous
trouverez dans nos rubriques les différentes possibilités d'en faire une
expérience vraiment à part. Surprenez
la future mariée avec un enterrement de vie de jeune fille
exceptionnel. Offrez lui l'occasion de passer un moment inoubliable,
entourées de ses amies, dans le cadre d'un établissment de bien-être
(spa, institut... ) Conseils, bonnes infos, toute notre équipe est la pour vous guider.
DIFFERENTES FORMULES: formule détente: hammam+gommage sauna piscine interieure avec hydromassage 4 a 7 pers :35e/pers 8 et plus :30e/pers soit plus de 2 heures de détente assurée formule sportive : cour d'aquabike (35mn) hamman+gommage sauna piscine avec hydromassage 4 a 7 pers:45e/pers 8 a 12 pers: 40e/pers soit 3 heures formule détente plus: idem formule détente+massage 15mn 4 a 7 pers:50e/pers 8 et plus : 45e/pers pour toutes demandes particulieres nous conctacter:sylvana
Notre intitut victoria spa est situé a la ciotat,entre marseille et toulon. Adresse : 5 rue marechal joffre 13600 la ciotat 04420846002
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Publié le Friday, November 11, 2011 7:28 AM
 PRINCIPE: L'eau exerce une pression et une résistance sur toute la partie immergée de l'utilisateur. Ainsi, la travail musculaire est très complet puisque toute la musculature travaille sans arrêt. L'exercice est doux mais constant, avec une meilleure consommation calorique. La pression de l'eau compense la pression artérielle, prévenant efficacement contre l'apparition de varices et aide à éliminer la cellulite.
INDICATIONS: Perte de poids,anti-cellulite, physiothérapie, lésion du dos et des hanches, entraînement cycliste, fitness aquatique, troisième âge, maladie rhumatismale et conditionnement physique en général.
AVANTAGES: L’aquabike permet de remodeler et d'affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses. En raison de la résistance de l’eau, ce sport muscle davantage que le vélo sur la terre ferme.
le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.
l’aquabiking permet de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance et de muscler ses jambes. Mais, comme on pédale dans de l’eau tempérée, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées. 10 RAISONS DE PRATIQUEES L' AQUABIKE 1. ACTIVE CARDIO VASCULAIRE
Selon l'intensité de l'effort on augmente le rythme cardiaque, c'est la clé de l'exercice d'aérobique.
2. MUSCULATION
La résistance de l'eau agit sur toute la musculature immergée en garantissant la tonification de l'ensemble de ces groupes musculaires.
3. SANS IMPACT ARTICULAIRE
L'apesanteur de l'eau est parfaite pour les personnes présentant des indispositions musculaires, articulaires
4. PERTE DE POIDS
La résistance de l'eau agit sur toute la musculature sans repos, la meilleure formule pour brûler les graisses (jusqu'à 800kcal/heure).
5. FONCTION RESPIRATOIRE
La combinaison de l'exercice d'aérobique avec l'humidité de l'air améliore la ventilation pulmonaire. 6.ANTI CELLULITE
Le pédalage submergé produit un massage continu sur les jambes tout en augmentant le travail musculaire, cela favorise l'élimination progressive de la cellulite. 7. PREVENTION DES VARICES
La pression de l'eau favorise la circulation du sang dans les jambes. Exercice parfait pour les utilisateurs avec des varices. 8. CIRCULATION SANGUINE
La pression hydrostatique associée au pédalage améliore considérablement le flux sanguin, réduisant ainsi les symptômes de jambes lourdes 9. UN EFFORT ADAPTE
Grâce à l'action de l'eau la thermorégulation est idéale, ce qui rend l'exercice plus agréable et doux 10. AMUSE-TOI
Sessions en groupe, Poolbiking: un exercice en musique, divertissement assuré pour tout le monde.
SESSION DE 35 MIN CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE COURS ENTRE 12H ET 14H/ LE SOIR PRE INSCRIPTION 5 RUE JOFFRE 13600 LA CIOTAT 0442084602 ABONNEMENTS TRIMESTRE/SEMESTRE/TICKETS VELO PRO DERNIERE GENERATION EX: semestre 2 cours /semaine / Soit 48 seances 42OE semestre 1 cour/semaine/ soit 24 seances 240E trimestre 1cour/semaine/Soit 12 seances 150E trimestre 2cours/Semaine/soit 24 seances 230E mois 3 cours/semaine/soit 12 seances 120E Mois 2 cours/semaine/soit 8 seances 100E 10 tickets:150e 20 tickets :260e Ecrivez votre article ici. |
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Publié le Wednesday, October 19, 2011 9:57 PM
 AQUABIKING PRINCIPE: L'eau exerce une pression et une résistance sur toute la partie immergée de l'utilisateur. Ainsi, la travail musculaire est très complet puisque toute la musculature travaille sans arrêt. L'exercice est doux mais constant, avec une meilleure consommation calorique. La pression de l'eau compense la pression artérielle, prévenant efficacement contre l'apparition de varices et aide à éliminer la cellulite.
INDICATIONS: Perte de poids,anti-cellulite, physiothérapie, lésion du dos et des hanches, entraînement cycliste, fitness aquatique, troisième âge, maladie rhumatismale et conditionnement physique en général.
AVANTAGES: L’aquabike permet de remodeler et d'affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses. En raison de la résistance de l’eau, ce sport muscle davantage que le vélo sur la terre ferme.
le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.
l’aquabiking permet de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance et de muscler ses jambes. Mais, comme on pédale dans de l’eau tempérée, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées. 10 RAISONS DE PRATIQUEES L' AQUABIKE 1. ACTIVE CARDIO VASCULAIRE
Selon l'intensité de l'effort on augmente le rythme cardiaque, c'est la clé de l'exercice d'aérobique.
2. MUSCULATION
La résistance de l'eau agit sur toute la musculature immergée en garantissant la tonification de l'ensemble de ces groupes musculaires.
3. SANS IMPACT ARTICULAIRE
L'apesanteur de l'eau est parfaite pour les personnes présentant des indispositions musculaires, articulaires
4. PERTE DE POIDS
La résistance de l'eau agit sur toute la musculature sans repos, la meilleure formule pour brûler les graisses (jusqu'à 800kcal/heure).
5. FONCTION RESPIRATOIRE
La combinaison de l'exercice d'aérobique avec l'humidité de l'air améliore la ventilation pulmonaire. 6.ANTI CELLULITE
Le pédalage submergé produit un massage continu sur les jambes tout en augmentant le travail musculaire, cela favorise l'élimination progressive de la cellulite. 7. PREVENTION DES VARICES
La pression de l'eau favorise la circulation du sang dans les jambes. Exercice parfait pour les utilisateurs avec des varices. 8. CIRCULATION SANGUINE
La pression hydrostatique associée au pédalage améliore considérablement le flux sanguin, réduisant ainsi les symptômes de jambes lourdes 9. UN EFFORT ADAPTE
Grâce à l'action de l'eau la thermorégulation est idéale, ce qui rend l'exercice plus agréable et doux 10. AMUSE-TOI
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stey: Publié le Wednesday, February 09, 2011 8:58 PM
LA CURE MINCEUR A LA CIOTAT CELLU M6 LPG Retonifier votre corps avec Cellu M6! Vous souhaitez retrouvez une belle silhouette ? Redonner de l'élasticité et un bel aspect de peau à votre visage ? Nous disposons de toutes les solutions pour répondre à vos besoins... LE CELLU M6 DE LPG® Le Cellu M6 est la seule technique au monde à avoir démontré scientifiquement son efficacité notamment sur la cellulite, récente ou incrustée... Grâce à cette technologie, le Cellu M6 stimule le derme, la circulation et les cellules graisseuses pour déstocker les graisses, assouplir les tissus et retonifier la peau. Cet appareil est aussi utlisée pour traiter les jambes lourdes, les fibroses cicatricielles, pour la réeducation musculaire et pour la relaxation... Les effets du Cellu M6 sont remarquables et les résultats stupéfiants ! 1 séance 45E 10 séances 400e 15 séances 580E 20 séances 700E 25 séances 850E ULTRASON BASSE FREQUENCE ml 24 Le ML 24 Outliner by PHENIX est un appareil de remodelage de la silhouette. Il est exclusivement réservé aux professions médicales et paramédicales. Le ML 24 Outliner combine les effets de 3 actions : - l’action des ultrasons basse fréquence,
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Publié le Wednesday, January 12, 2011 10:20 PM
LA CURE JEUNE MAMAN Une cure jeune maman pourrait être un merveilleux cadeau. Il donnera à la nouvelle maman une chance de sortir, avoir du temps pour elle-même et être totalement choyée, quelque chose qu’elle ne peut plus faire du tout. La cure jeune maman c’est une journée dédiée à son bien être et sa détente : soins du visage, massages, traitements pour le corps, remise en forme ou tout ce que vous pensez que la nouvelle maman pourrait apprécier. Les services les plus courants proposés par les spas incluent massages, soins du visage, soins du corps, pédicure et manucure. Certains spas peuvent proposer des services plus spécialisés, avec des « parcours » ou « packages » spécifiques pour la jeune maman. FORFAIT JOURNEE JEUNE MAMAN CHEZ VICTORIA SPA un soin du visage un massage californien un hammam un gommage corporel un envelloppement corporel Soit 4 heures de détente:180e CURE JEUNE MAMAM MINCEUR DETENTE 10 seances de cellum6 10 seances d'ultra-son basse frequence 10 seances envellopement minceur 12 seances aquagym 10 seances d' electrostimulations abdominale 1000E cure se realisant sur 3 mois,les soins sont pratiqués par: kinésitherapeute,estheticienne,maitre nageur,diplomé d'etat . VICTORIA SPA 5 RUE JOFFRE 13600 LA CIOTAT 0442836862 |
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