AQUABIKING
PRINCIPE:
L'eau exerce une pression et une résistance sur toute la partie immergée de l'utilisateur. Ainsi, la travail musculaire est très complet puisque toute la musculature travaille sans arrêt. L'exercice est doux mais constant, avec une meilleure consommation calorique. La pression de l'eau compense la pression artérielle, prévenant efficacement contre l'apparition de varices et aide à éliminer la cellulite.
INDICATIONS:
Perte de poids,anti-cellulite, physiothérapie, lésion du dos et des hanches, entraînement cycliste, fitness aquatique, troisième âge, maladie rhumatismale et conditionnement physique en général.
AVANTAGES:
L’aquabike permet de remodeler et d'affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses. En raison de la résistance de l’eau, ce sport muscle davantage que le vélo sur la terre ferme.
le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.
l’aquabiking permet de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance et de muscler ses jambes. Mais, comme on pédale dans de l’eau tempérée, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.
10 RAISONS DE PRATIQUEES L' AQUABIKE
1. ACTIVE CARDIO VASCULAIRE
Selon l'intensité de l'effort on augmente le rythme cardiaque, c'est la clé de l'exercice d'aérobique.
2. MUSCULATION
La résistance de l'eau agit sur toute la musculature immergée en garantissant la tonification de l'ensemble de ces groupes musculaires.
3. SANS IMPACT ARTICULAIRE
L'apesanteur de l'eau est parfaite pour les personnes présentant des indispositions musculaires, articulaires
4. PERTE DE POIDS
La résistance de l'eau agit sur toute la musculature sans repos, la meilleure formule pour brûler les graisses (jusqu'à 800kcal/heure).
5. FONCTION RESPIRATOIRE
La combinaison de l'exercice d'aérobique avec l'humidité de l'air améliore la ventilation pulmonaire.
6.ANTI CELLULITE
Le pédalage submergé produit un massage continu sur les jambes tout en augmentant le travail musculaire, cela favorise l'élimination progressive de la cellulite.
7. PREVENTION DES VARICES
La pression de l'eau favorise la circulation du sang dans les jambes. Exercice parfait pour les utilisateurs avec des varices.
8. CIRCULATION SANGUINE
La pression hydrostatique associée au pédalage améliore considérablement le flux sanguin, réduisant ainsi les symptômes de jambes lourdes
9. UN EFFORT ADAPTE
Grâce à l'action de l'eau la thermorégulation est idéale, ce qui rend l'exercice plus agréable et doux
10. AMUSE-TOI
Sessions en groupe, Poolbiking: un exercice en musique, divertissement assuré pour tout le monde.
SESSION DE 30 MIN
CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE
COURS ENTRE 12H ET 14H/ LE SOIR
PRE INSCRIPTION 5 RUE JOFFRE 13600 LA CIOTAT 0442084602
ABONNEMENTS TRIMESTRE/SEMESTRE/TICKETS
VELO PRO DERNIERE GENERATION
